時々error

入院中 検査と治療。

消灯~ 本日もリハビリ頑張る💪

車イス生活は体力(筋力)勝負です。


入院生活していたら、あっという間に筋力がおちてしまう。

家に帰って困るのは自分、今まで普通にやっていたことができなくなる、車に車イスを積み込む事ができなければ、スーパーにも行けない🛒


元の体に戻すのが、いつもいつも、辛い。


ネットスーパーがある、便利な世の中です😁


その前に、天気が大荒れですね、大雪、雪かきもしないと💪


しばらくこの山は見れないのかな~。



まずは、筋トレ‼️ 今日はリハビリ自転車ではなく「手こぎマシーン」をやりました。


マシーンの前に、少し??いやいや、結構な勢いでバランストレーニングした気がするけど💧気のせい気のせい🎵


リハビリの先生というのは、どの先生も、ニコニコして、優しい口調で、結構キツイ事をさせるのだ🤸私は、緩いリハビリより、スポーツ選手か‼️くらいの方が身になるような気がして好きなので文句は言わない☺


手こぎマシーン、座ったまま、握る所があって、ぐるぐるまわす、シンプルだが、消費カロリーも表示される スゴイ


とりあえず3分、負荷はかけないよ~😉と先生。


はーい。ぐるぐるというか、グイッ、グイッ、と回す、結構重いのね😅

しかもそういう3分って、長い。


はい、休憩~。😅💨


次は1段階だけ、負荷をかけてもらった、なぬ~💦やっぱり。重いのね😂


はい、終わり。スティックシュガー1個分くらいだよ。と先生。






16キロカロリー消費…。こんなに頑張って16キロカロリー。


…。…。…。いいです私、ブラクック飲むわよ😒


言っちゃったわよ~💦文句じゃないわよ、つい、お口が⁉️



それでも明日もリハビリしよう🎵